Idealna sylwetka to marzenie wielu z nas. Jeśli naszym celem jest zgubienie niechcianych kilogramów, warto wprowadzić do naszej codzienności trochę ruchu. Coraz więcej z nas wybiera pływanie, ponieważ to przyjemna aktywność, która niesie za sobą także wiele zalet dla naszego Czytaj dalej…
Bezpieczeństwo nad wodą to podstawa. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie wykwalifikowani ratownicy wodni, którzy stoją na straży, będąc w ciągłej gotowości do niesienia pomocy. Aby pełnić taką funkcję, należy jednak spełnić szereg wymagań i uzyskać niezbędne uprawnienia. Zastanawiasz się Czytaj dalej…
Obawy przed wejściem do wody to czynnik, który sprawia, że wiele osób nigdy nie zaczyna nauki pływania – dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci. Warto jednak stawić czoła przeszkodom, które stoją na drodze do komfortowego przebywania w basenie, jeziorze Czytaj dalej…
Triathlon – dyscyplina pełna emocji, która z roku na rok zbiera coraz większą liczbę zainteresowanych, zarówno uczestników, jak i obserwatorów. Z chęcią przybliżymy Wam kalendarz triathlonowy i podpowiemy gdzie i kiedy odbywają się zawody triathlonowe w nadchodzącym sezonie. Pierwsze zawody Czytaj dalej…
Aktywność fizyczna to niezwykle istotny element zdrowego życia – także w ciąży. W tym czasie bardzo ważne jest, aby sport, który jest uprawiany przez kobietę, był bezpieczny równie dla niej oraz malucha. Jedną z najczęściej wybieranych form aktywności dla kobiet Czytaj dalej…
Wiele mówi się o tym, jak ważne jest zdobycie zdolności pływackich. Nie mniej istotne jest jednak sukcesywne doskonalenie pływania i szlifowanie umiejętności poruszania się w wodzie. Pływać każdy może, trochę lepiej lub gorzej! Warto jednak zadbać o to, aby nasza Czytaj dalej…
Pływanie to piękna pasja i świetny sposób na spędzanie wolnego czasu! Fanów pływania jest wiele – od kilkumiesięcznych maluchów, do seniorów. Nic więc dziwnego, że na rynku możemy znaleźć wiele akcesoriów do pływania, które warto wykorzystać, aby urozmaicić sobie zajęcia Czytaj dalej…
Kiedy wielkimi krokami nadchodzi zima, a za oknem można spodziewać się niskich temperatur, miłośnicy morsowania czekają na pierwsze przymrozki. Pływanie w zimnej wodzie od kilku ostatnich lat przybiera na popularności i zyskuje coraz większą liczbę fanów. Wiele mówi się o Czytaj dalej…
Wszyscy dobrze wiemy, jak duże ma znaczenie temperatura wody w basenie. Zbyt zimna lub ciepła woda sprawi, że kąpiel w niej będzie po prostu nieprzyjemna, a może okazać się nawet niebezpieczna. Jaka jest więc optymalna temperatura wody w basenie i Czytaj dalej…
Okres wakacyjny obfituje we wzrastające statystyki utonięć. Szacuje się, że 10-15 procent z nich to suche utonięcia, o których słyszy się stosunkowo niewiele. Niestety, brak wiedzy na temat objawów i ich konsekwencji może skutkować nawet śmiercią. Jak rozpoznać suche utonięcia Czytaj dalej…