Idealna sylwetka to marzenie wielu z nas. Jeśli naszym celem jest zgubienie niechcianych kilogramów, warto wprowadzić do naszej codzienności trochę ruchu. Coraz więcej z nas wybiera pływanie, ponieważ to przyjemna aktywność, która niesie za sobą także wiele zalet dla naszego zdrowia. Basen, a odchudzanie – czy basen w ogóle odchudza? Czytaj dalej…
Bezpieczeństwo nad wodą to podstawa. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie wykwalifikowani ratownicy wodni, którzy stoją na straży, będąc w ciągłej gotowości do niesienia pomocy. Aby pełnić taką funkcję, należy jednak spełnić szereg wymagań i uzyskać niezbędne uprawnienia. Zastanawiasz się jak zostać ratownikiem WOPR? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym tekście. Jak Czytaj dalej…
Obawy przed wejściem do wody to czynnik, który sprawia, że wiele osób nigdy nie zaczyna nauki pływania – dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci. Warto jednak stawić czoła przeszkodom, które stoją na drodze do komfortowego przebywania w basenie, jeziorze czy morzu. Jak więc przezwyciężyć lęk przed wodą i czerpać Czytaj dalej…
Triathlon – dyscyplina pełna emocji, która z roku na rok zbiera coraz większą liczbę zainteresowanych, zarówno uczestników, jak i obserwatorów. Z chęcią przybliżymy Wam kalendarz triathlonowy i podpowiemy gdzie i kiedy odbywają się zawody triathlonowe w nadchodzącym sezonie. Pierwsze zawody już w kwietniu! – poznaj kalendarz triathlonowy 2023 i niczego nie Czytaj dalej…
Aktywność fizyczna to niezwykle istotny element zdrowego życia – także w ciąży. W tym czasie bardzo ważne jest, aby sport, który jest uprawiany przez kobietę, był bezpieczny równie dla niej oraz malucha. Jedną z najczęściej wybieranych form aktywności dla kobiet w ciąży jest uczęszczanie na basen. Dlaczego warto zdecydować się Czytaj dalej…
Wiele mówi się o tym, jak ważne jest zdobycie zdolności pływackich. Nie mniej istotne jest jednak sukcesywne doskonalenie pływania i szlifowanie umiejętności poruszania się w wodzie. Pływać każdy może, trochę lepiej lub gorzej! Warto jednak zadbać o to, aby nasza technika i sprawność były jak najlepsze. Dlaczego? – dowiedz się Czytaj dalej…
Pływanie to piękna pasja i świetny sposób na spędzanie wolnego czasu! Fanów pływania jest wiele – od kilkumiesięcznych maluchów, do seniorów. Nic więc dziwnego, że na rynku możemy znaleźć wiele akcesoriów do pływania, które warto wykorzystać, aby urozmaicić sobie zajęcia w wodzie, a także zwiększyć swoje bezpieczeństwo. Jakie gadżety i Czytaj dalej…
Kiedy wielkimi krokami nadchodzi zima, a za oknem można spodziewać się niskich temperatur, miłośnicy morsowania czekają na pierwsze przymrozki. Pływanie w zimnej wodzie od kilku ostatnich lat przybiera na popularności i zyskuje coraz większą liczbę fanów. Wiele mówi się o korzyściach zdrowotnych wynikających z pływania w zimnej wodzie, jednak czy Czytaj dalej…
Wszyscy dobrze wiemy, jak duże ma znaczenie temperatura wody w basenie. Zbyt zimna lub ciepła woda sprawi, że kąpiel w niej będzie po prostu nieprzyjemna, a może okazać się nawet niebezpieczna. Jaka jest więc optymalna temperatura wody w basenie i od czego zależy jej wysokość? Jaka jest idealna temperatura wody Czytaj dalej…
Okres wakacyjny obfituje we wzrastające statystyki utonięć. Szacuje się, że 10-15 procent z nich to suche utonięcia, o których słyszy się stosunkowo niewiele. Niestety, brak wiedzy na temat objawów i ich konsekwencji może skutkować nawet śmiercią. Jak rozpoznać suche utonięcia i jakie podjąć działania w momencie podejrzenia zespołu post-immersyjnego? Na Czytaj dalej…